吃什么能益气补血

中医认为气血不足的患者可以试着服用一些补中益气丸，或者说是八珍丸之类的补气养血的中成药，或者说是去当地的中医院试试开一些中药汤剂进行调理。

造成气血不足的原因有很多种，平时日常生活中也需要注意做好保养。

适当的进行体育锻炼，不要熬夜。

补血益气

补血益气： 山药红枣排骨汤中的红枣是常见的补血食物，其中含有较为丰富的铁质，可以有助于血红蛋白的生成，具有补血益气的功效，对于贫血、气血不足引起的怕冷、疲倦、乏力、面色苍白、手足冰凉等症有一定的改善作用。

提高免疫

提高免疫： 山药红枣排骨汤中含有多种营养物质，如：蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、纤维素以及多种矿物成分，人体食用之后可以帮助补充身体所需的营养，促进新陈代谢，增强体质，提高机体的免疫能力，减少疾病的发生。