酒前喝酸奶好还是酒后喝好

酒前喝酸奶好还是酒后喝好： 建议喝酒前喝酸奶比较好。

在喝酒前喝一杯酸奶，可以提前对胃肠等消化道粘膜产生一道保护膜，减少酒精对胃肠道的刺激作用，降低酒精在人体的吸收率，延长酒精在人体吸收的时间，减少酒精对人体的不良影响。

酒后喝酸奶相比之下，作用没酒前喝好，因为这个时候消化道已经受到了酒精的刺激作用，而且酒精已经开始被人体吸收，所以建议酒前喝酸奶更好。

酒后喝酸奶好还是纯牛奶好

酒后喝酸奶好还是纯牛奶好： 建议喝纯牛奶比较好。

纯牛奶和酸奶虽然都能起到保护胃黏膜的作用，但是酸奶味酸，纯牛奶的性质会更加温和，酒前喝保护胃肠的作用更好。

建议在喝酒前半个小时左右吃适量食物，然后再喝纯牛奶，避免空腹饮酒。

既可以减少酒的摄入量，又可以减少胃刺激、降低酒精在胃中的浓度。