大青芒的功效与作用禁忌

首先要分清青芒果和熟芒果。

青芒果,颜色较青黄，嫩脆,蘸着些盐吃很不错的。

还可以吃青芒果刨丝做成的凉拌沙拉。

熟芒果，看起来颜色金黄，闻起来味道浓郁。

摸起来有点软的更好，但不要太软的，这样的芒果皮和肉比较好分开，味道也更甜。

选好芒果后，熟了的芒果只要像剥香蕉皮似的，可以拿手也可以拿水果刀在它的顶部找到一个突破口，接着就能顺利的把它的皮撕下来，如果一次就把皮全部撕完的话就那样吃会弄脏手，你可以拿保鲜袋包住吃，也可以找把水果刀把剥了皮的芒果果肉切下来放到碟子里吃，熟的芒果皮直接用手就可以撕下来，很容易，若是不是很熟的话，不太好撕可以用专门刮水果皮的工具把芒果皮刮了就可以直接食用了。

把果肉吃掉后，中间的芒果核也是可以吃的，把芒果核上的肉吃干净舔的感觉也很不错哦。

芒果正确吃法：

1、将芒果洗净以后，从中切成两半;2、用刀尖在其中一半上横竖交叉着将芒果分离;3、划好后用手指顶着芒果皮轻轻一翻即可食用;4、吃完以后及时漱口、洗脸。

芒果禁忌一未成熟芒果不能吃。

严重者还会导致语言能力丧失。

这是因为芒果中含有的某种分泌物质，对喉咙有很强烈的刺激。

二是不宜与辛辣食物同食。

芒果如果与辛辣的食物(比如大蒜等)一起食用，则会引“发黄病”，因为芒果与辛辣的食物同时食用，会引造成肝脏的负重，造成脸色发黄，肝脏不健康。

青芒直接吃有什么好处

青芒直接吃有什么好处： 青芒果入肺、脾、胃经，对脾胃有一定的补益作用，直接吃青芒果作用效果更好。

生津止渴

青芒直接吃有什么好处： 青芒果水润多汁，直接食用有生津止渴的作用，可以缓解口干舌燥、口渴等症状。

补充营养

青芒直接吃有什么好处： 青芒果中含有多种维生素，直接食用可以有效的避免营养元素的损失，能最大程度的吸收青芒果中的营养物质，为人体补充营养。

润肠通便

青芒直接吃有什么好处： 青芒果属于凉性水果，且含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通道的作用。

祛痰止咳

青芒直接吃有什么好处： 青芒果中含有的一定量的芒果苷成分，有祛痰止咳的作用。

降脂养心

青芒直接吃有什么好处： 青芒果中含有丰富的维生素C，这种物质有利于降低血清胆固醇和三酰甘油，有防治心血管疾病的作用。