女人吃皂角米的好处

皂角米的口感其实相当好，它吃起来会有一种非常软糯的感觉，而且还可以美容养颜，你吃了以后一定会爱上它。

相比于桃胶来说它的口感会更好一点，皂角米它是营养价值非常高的一种食材，日常生活中又被大家称作叫雪莲子，是很多女性朋友在购买滋补品的时候首先会想要购买的。

每次吃5~10克左右，同时搭配其余的食材一起吃效果还会更好，但每天也不能吃太多，否则就会引起上火的情况。

皂角米怎么吃效果好

皂角米怎么吃效果好： 皂角米的做法有很多，最简单的就是直接将皂角米熬煮成粥。

大家在生活中可以取适量的皂角米淘净，然后放入温水中浸泡2至3小时，最后再根据个人口味加入莲子以及花生或大枣等食物熬成稀粥食用。

2、皂角米煮鸡肉汤

皂角米怎么吃效果好： 皂角米具有通乳的效果，各位女士在产后可以适量食用皂角米，以帮助改善乳汁淤阻的症状。

建议各位产妇平时将适量的皂角米淘净，然后与鸡肉熬汤食用，坚持食用一周左右则可起到通畅乳汁的功效。

3、皂角米煮鸡肝

皂角米怎么吃效果好： 皂角米还具有非常理想的清肝明目之效，大家在生活中可以将皂角米与适量的鸡肝一同烹煮食用，这样不但能使鸡肝的味道更加鲜美，而且还能将皂角米的功效发挥至最大。