一天吃1个柚子会过量吗

每人每天吃100~200克的柚子，是较易被人体吸收的量。

且柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。

柚子的营养价值以及食用价值比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，一般正常人体一天吃1-3小瓣左右的柚子，用来满足自身的营养需求即可，避免食用过量加重人体胃肠道负担，对人体的健康造成伤害。

美容护肤

柚子中含有大量的维生素C，而维生素C具有较好的抗氧化作用，可以帮助清除人体自由基，延长人体皮肤的衰老，同时还可以为人体肌肤补充营养，具有一定美容护肤的作用，对人体的健康具有好处。

健胃消食

柚子口感甘酸，其中含有一定量的有机酸成分，适量食用可以帮助促进人体消化以及代谢食物的能力，对于人体积食以及消化不良等情况具有较好的缓解治疗作用，所以柚子具有一定健胃消食的作用。

降低血糖

其次就是柚子还含有一定量的胰岛素成分，其中胰岛素物质可以帮助将其人体体内的血糖，比较适宜糖尿病以及肥胖症患者食用。

一天吃300克以下柚子才不超量，味道更甜，而且营养价值更高，功效更出色其果皮薄，因富含畜茄红素和B一胡萝卜素因此呈粉红色，是不错的水果，每天可以吃300克

吃柚子的注意事项

吃柚子的注意事项： 柚子虽然味道诱人，营养丰富，但人们平时食用柚子时却要格外注意它性质寒凉，那些气虚体虚的人群不能吃柚子，且柚子还具有一定的滑肠作用，那些经常出现腹泻或者大便稀溏的人群也不能吃柚子，不然会让身体的不良症状加重，对人体健康不利。

喝酒不能吃什么

喝酒不能吃什么： 酒后不宜喝咖啡，在饮酒后酒精很快会被消化系统吸收，会进入血液循环系统，影响胃、肠、心脏、肝、肾、大脑和内分泌系统，并导致体内的糖代谢、蛋白代谢、脂肪代谢紊乱，其中受害最直接、最严重的就是大脑。

咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢。

如果酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度的兴奋，并刺激血管的扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压，如果再加上情绪激动、紧张，危险性会更大。

酒后也不宜饮茶，对于心脏有刺激，而且对肾脏的损害也很大，中枢抑制药-乙醇具有抑制中枢神经系统的作用，而且作用与饮酒量成正比，人在饮酒后服用苯巴比妥、眠尔通、冬眠灵等中枢神经抑制药，可使中枢神经系统产生较深的抑制，轻者致人昏睡，重者会引起昏迷的现象。