正氮蛋白和乳清蛋白哪个好

正氮蛋白，主要是采取了正氮技术提炼的蛋白粉，更有利于身体吸收，而且对肌肉增长较快，适合一些青少年发育，锻练时的补充调节。

而乳清蛋白，主要是通过牛奶的蛋白质来获取得到，对肌肉的生长，以及肌肉快速的合成，也是有不错的作用效果，而区别在于正氮蛋白对增肌补充效果要更好一些，但是价格也是比较贵一些，两者都适合增肌锻练补充，尤其一些健身锻炼，健美爱好者都可以适用。

1.区别:添加剂不同

2.(1):正氮蛋白，主要是通过正氮技术提炼的蛋白粉，能够有效地促进身体对蛋白质的吸收，一般多适用于青少年时期，这个湿气的孩子肌肉增长很快，需求量大于分解量，食用正氮蛋白粉对于它们的成长也是有帮助。

（2）:乳清蛋白，这种物质主要是从牛奶里面提炼出来的，对于肌肉的生长也是有很多帮助的，能够让肌肉快速的合成，能够滋阴补肾，效果是非常不错的。

乳清蛋白和分离蛋白哪个好

乳清蛋白和分离蛋白哪个好： 各有各的好，主要根据自身的需要进行选择。

无论是乳清蛋白还是分离蛋白，这两者都是在锻炼的时候补充蛋白质所用的，是从牛奶中提取的，各有各的好处，只是分离蛋白粉把乳糖提取出来了，因此购买时建议根据自身的需要进行选择，不要盲目选择。

乳清蛋白的功效作用

乳清蛋白的功效作用： 在耐力运动过程中，当肌糖原、肝糖原大量消耗时，血中的支链氨基酸也降低，游离色氨酸水平升高，大量色氨酸进入脑屏障转变为5一羟色氨，后者可抑制中枢兴奋性，产生嗜睡和疲劳的感觉。

乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸，可以阻断色氨酸的转运，延缓疲劳的产生。

促进肌肉生长

乳清蛋白的功效作用： 运动中的我们需要消耗更多的蛋白质来延缓或者构筑肌肉。

乳清蛋白中特别含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成的功效，对于修复运动损伤也大有禆益。

提高肌肉耐力

乳清蛋白的功效作用： 清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳铁蛋白富含胱氯酸残基，能安全通过消化道和血流，进入细胞膜，还原成两个半胱氨酸，合成GSH，维持细胞和组织GSH水平，从而增强机体抗氧化能力，提高肌肉耐力和作功能力及延缓疲劳的发生。