每天喝白粥有营养吗

通常情况下，早上适当吃白米粥对身体有好处，白米粥一般由大米熬制而成，较为软糯香甜。

早上适当吃白米粥，有助于提升食欲。

早上适当吃白米粥也不会影响身体健康，同时白米粥的营养价值丰富，其中含有碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，早上适当吃白米粥，还可以补充身体需要的营养物质。

而且白米粥属于清淡、易消化食物，胃肠道能够及时消化和吸收其中的营养物质，通常不易加重消化负担。

但只喝白米粥，可能营养成分比较单一，因此还可以适当吃包子或者饺子等食物，以保证营养均衡。

不好。

因为吃白粥没营养，应该配点肉类或者鱼类食物，这样更好增加营养。

喝白米粥的好处

喝白米粥的好处： 1、白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，如果是受得了清凉的青壮年，早晨吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用。

2、粥具有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液，特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。

早晨若是直接吃一些干硬的食物，如面包、油条、馒头等，不利于肠胃的养护，对于老年人来说，常喝粥还能起到益寿延年的效果。

小米粥怎么做好吃

小米粥怎么做好吃： 材料：小米，冷水

做法：

1.米洗净，冷水烧开后放入小米；

2.煮开后，改小火煮；

3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

小诀窍

小米粥怎么做好吃： 1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。

这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底。

2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片。