微波炉可以烤板栗吗怎么烤

可以烤。

方法：

1板栗洗净，用菜刀或剪刀在板栗上开一个深一点的口子，外面的壳和里面的绒毛皮也划透。

如果不划透，微波时会爆开。

2把开好口的板栗放在微波炉用的容器里，全部铺开，不要重叠；最好用一个大盘子。

如果比较喜欢吃原味板栗，什么都不刷。

如果爱吃甜可以刷些蜂蜜，或者白糖加植物油。

这样烤出来的板栗，比较香甜，成色也好。

3.板栗放进微波炉里，“微波”功能高火5分钟即可。

注意事项：

1微波炉功率不同，所用时间不同，建议先高火3分钟，端出来看看情况再继续。

2板栗要选一面平，一面凸的那种，那种板栗比较香甜。

微波炉烤生板栗的做法

微波炉烤生板栗的做法： 食材：板栗。

做法：

1.首先将板栗清洗干净，沥干水分。

2.然后用刀或者其他工具，给所有的板栗都开一个口子，避免加热的时候炸裂，而且也容易烤熟、便于剥壳。

3.将板栗放在盘子中，平铺，撒一点水，用保鲜膜覆盖在盘子上面，然后在保鲜膜上面扎几个孔。

4.放入微波炉中，中高火加热3分半钟，取出。

5.撕掉保鲜膜，再放入微波炉，中高火加热1分钟，即可。

吃板栗有什么好处

吃板栗有什么好处： 板栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，富含淀粉和碳水化合物，适量食用板栗具有养胃、健脾的功效。

2.补肾强筋

吃板栗有什么好处： 在中医上认为，板栗性温，味甘、淡，有补肾强筋的功效，对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果。

3.活血止血

吃板栗有什么好处： 《本草图经》中记载：“栗房当心一子谓之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。

果中栗最有益。

”也就是说板栗有活血止血的功效，适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用。

4.补充营养

吃板栗有什么好处： 板栗中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分，食用之后能够机体补充身体所需的营养，维持机体正常运转。

5.补充能量

吃板栗有什么好处： 板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后会水解为糖分为机体提供能量，适合饥饿、劳累、消瘦、营养不良的人群食用。

6.消除水肿

吃板栗有什么好处： 板栗中含有较多的钾元素，能够帮助维持身体内的钠元素水平，以免钾元素缺乏，钠元素将水分滞留在体内，容易造成细胞水肿。

吃板栗能够帮助补充钾离子，维持身体水分的正常代谢，消除水肿。

7.维持口腔健康

吃板栗有什么好处： 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

8.提高免疫

吃板栗有什么好处： 帮里中含有丰富的植物蛋白质，能够维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康。

9.促进发育

吃板栗有什么好处： 板栗中含有的铁元素、锌元素等矿物质，在儿童的生长发育中起者重要的作用，少年儿童常食面条有促进生长发育的作用。