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老年人宜吃淡食

更新时间：2023-02-05 15:00:25作者：百科知识库

老年人宜吃淡食

食物如果太咸，盐中钠离子过剩，会增加循环血流量和钠的潴留。时间长了会导致血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。因此，上了年纪的人，应吃淡食，每天吃盐控制在10克以下，如已患有高血压症，则不应超过5克。

本文标签：生活知识

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