西梅干可以长期吃吗

只要是食品，都会有过期这一说。

但是只要包装没胀气，西梅无异味，还是能吃的。

食物保质期指的是食物的综合食用效果，包括色泽，气味，口感，保质期过了是指最佳食用期过了，过了保质期食用，可能会有食用不安全的因素

只要包装没胀气，西梅无异味，还是能吃的。

食物保质期指的是食物的综合食用效果，包括色泽，气味，口感，保质期过了是指最佳食用期过了，不是说食物变质不能吃了，所以还是能吃的。

西梅一天吃多少合适

西梅一天吃多少合适： 5颗左右。

西梅虽然是一种水果，但是也不宜过多食用，因为西梅中含有多种有机酸成分，可以促进胃酸分泌，若是食用过多会导致胃酸分泌增加，从而可能容易引起肠胃不适症状；另外，西梅中还含有果胶成分，可以增强肠道的滑利性，促进排便，如果食用过多，肠道滑利性增强，还可能会引起腹泻或便溏等不适。

一般建议西梅一天吃5个左右即可。

西梅怎么吃才减肥

西梅怎么吃才减肥： 吃西梅减肥的食用方法有很多，其中最方便的就是将它洗干净直接食用，这样可以更好的保留其中的营养成分，减少营养流失；除此之外，还可以将它与其他有减肥作用的水果一起榨汁、做沙拉食用，常见的有：苹果、番茄、西柚、香蕉等。