醋泡花生瘦了20斤

不能减肥，因为花生米属于油炸食品，而且也是属于高热量的食品，属于坚果类的，经常的吃花生米，也有可能会导致身体出现肥胖，不建议使用花生米泡醋的方法来进行减肥，最好可以采取科学的方法来达到减肥的效果，比如控制饮食和增加运动锻炼。

吃醋泡花生减肥的做法

吃醋泡花生减肥的做法： 食材：花生400克，醋适量、生抽适量、香油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、香菜少许、青红椒适量。

做法：

1、花生洗净，晾干水分。

2、冷锅冷油放入花生米，小火慢炸。

3、炸到噼噼啪啪响时出锅，快熟了即可，不要炸久了。

4、将炸好的花生撒少许白酒，晾凉。

5、青红椒切丁，加到花生里。

6、醋、生抽、香油、葱姜蒜末，调成醋汁。

7、淋上醋汁，撒上香菜即可。

醋汁事先放入冰箱冷藏后口感更好。