早晨不能空腹吃的水果有哪些

早上空腹一般是可以适当的吃水果的，但是对于脾胃不好或者肠胃不好的人，尽量要注意少吃，因为会引起拉肚子的。

而对于正常的健康人群，或者有便秘情况的人群，是可以空腹的时候服用，因为空腹的时候服用水果会造成肠蠕动加快，促进杂质的排泄

早上空腹不能吃的水果有哪些

早上空腹不能吃的水果有哪些： 还没有成熟的水果，一方面味道较为酸涩不好吃，另一方面含有的鞣酸成分较多，例如未成熟的柿子、猕猴桃等如果空腹吃了，不仅牙齿、口腔觉得难受无比，还非常刺激肠胃，容易出现各种肠胃不适症状。

2、味道较酸的水果

早上空腹不能吃的水果有哪些： 味道较酸的水果十分刺激牙齿和肠胃，空腹期间食用，此时人体肠胃更为敏感，容易受到损伤，导致出现腹痛、胃痛等不适，牙齿不好的人还可能出现牙齿酸痛，常见的这类水果有：柠檬、李子、青苹果等。

3、性寒的水果

早上空腹不能吃的水果有哪些： 例如性寒的西瓜和火龙果是不适合空腹期间吃的，否则会加重体内的寒气，导致腹泻、腹痛等不适，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果马上空腹吃则更为严重。

晚上空腹吃什么减肥

晚上空腹吃什么减肥： 热量较低的水果。

想空腹吃水果减肥，要把握低糖分、低热量、饱腹感强的原则，如吃圣女果（100克热量22大卡）、苹果（100克热量52大卡）、青瓜（100克热量15大卡）、番石榴（100克热量41大卡）、木瓜（100克热量39大卡）、梨（100克热量58大卡）、桃子（100克热量48大卡）等，另外水果中蛋白质含量较低，为了均衡营养，减肥可搭配鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶、豆浆等高蛋白食物一起吃更好。