早餐吃一个包子够吗

一顿吃八个包子的话，我觉得不多因为我老公的话，一顿可以吃12个包子，我觉得他的胃口是比较大的，如果你一顿吃八个包子的话，我觉得也是比较正常的，但是我来说的话，我一顿可以吃五个包子，当然了，要跟着包子的重量大小计算，我说的那个包子的话，差不多一个包子，给是60克吧所以如果你要吃比较大的的话，那也是不多的

这个看每个人的胃口吧，有的人可以吃八个没问题，有的人就吃不了8个

早餐吃几个包子好

早餐吃几个包子好： 2个肉包，蔬菜包不超过3个。

按营养学家建议，人一天要摄取1500-2000大卡左右热量，早餐需要500大卡左右。

知道肉包子的热量是230大卡左右，蔬菜包的热量是170大卡左右，也就是说，早上吃两个肉包子，或者3个蔬菜包，不会超出热量需求而长胖。

减肥人士怎么吃早餐好

减肥人士怎么吃早餐好： 第一，减肥期间吃早餐，注意不要吃的太饱。

对于一些正在减肥的朋友来说，在吃早餐的时候一定要注意控制吃早餐的量。

本身对于普通人来说，早餐就不宜吃的太饱，对于正在减肥的朋友来说，更是要注意这一点。

第二，减肥期间吃早餐，注意早餐内容的调整。

研究指出，减肥期间能吃早餐最好不要吃的太过油腻，最好是以一些清淡的面食或者是水果蔬菜为主，这样的营养搭配更加合理，也不会导致体内的热量剩余。