经常吃寿司健康吗

寿司中的鱼肉可以补充丰富的蛋白质和氨基酸，是不错的促进食欲的食材，而且也有温补的作用。

但是美国科学家研究认为，经常食用寿司会增加患脑部疾病、心脏病及血管疾病等的风险。

美国科学家认为，日本寿司主要选用鱼类进行制作，而这种鱼类富含ω-3脂肪酸。

虽然ω-3脂肪酸对于人体来说是非常有益的物质，但若人体大量吸收，也会造成不良后果。

经常食用寿司还会增加患脑部疾病、心脏病及血管疾病等的风险。

此外，科学家还指出，ω-3脂肪酸会在人体内堆积。

当它积累到一定程度后，身体会出现麻木的感觉，之后还会丧失视觉和听觉功能，严重者还会出现神志不清，甚至死亡。

因此，专家建议一周食用鱼类寿司不要超过两块，但专家并未指出所食用寿司的具体大小标准。

寿司虽然说味道好，但吃了容易影响人体健康，不建议多吃。

寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。

虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用

寿司做工精美并且口味丰富，是一种颇受欢迎的食物。

除了口感好以外寿司还有着外观美丽，做工精致的优点，其所含有的热量以及脂肪是非常低的，因此兼顾了健康、营养与美味的特点。

寿司的原材料除了米饭、海苔外往往还会加入新鲜的海鲜，如海鱼、河鱼等，而这些海鲜中往往含有丰富的蛋白质、矿物质，因此寿司能够满足人体日常所需的营养。

除此之外寿司造型丰富，能够激发人的食欲。

寿司吃多了会怎么样

寿司吃多了会怎么样： 寿司主要是由糯米饭做成的，其中含有大量的膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，若是食用过多的寿司可能会加重胃肠道的负担，从而造成消化不良。

肥胖

寿司吃多了会怎么样： 寿司的热量虽然不是很高，但是过量食用寿司也会摄入很多热量，若是没有及时消耗这些热量，热量会转换成脂肪堆积在体内，从而造成发胖。

寿司热量一盒大概多少

寿司热量一盒大概多少： 一盒寿司约500大卡。

100g寿司含热量142大卡，一块寿司约42大卡，一般一盒寿司12块，热量约为500大卡，建议一次不要食用一盒寿司，可能会造成消化不良甚至会发胖。