姨妈来了能不能吃莲子

莲子是一种比较常见的食物，能够起到很好的改善睡眠，女性在来月经期间是可以适量的来吃一些莲子的，在来月经期间，一定要多注意局部的保暖，不要吃一些寒性以及上火的食物，多吃一些温性以及滋补身体的汤水以及粥类，能够很好的调理身体，还能够暖胃。

经期吃莲子好吗

经期吃莲子好吗： 不可以。

莲子属于寒性食物。

经期期间，食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状。

经期期间身体较为虚弱，较为敏感，需要控制部分饮食，经期过后再食用。

莲子心能吃吗

莲子心能吃吗： 可以。

莲子芯可以直接食用，但是它的味道很苦，入口很涩十分影响口感，所以人们通常不会选择直接食用，而且选择和茶叶一起泡水，不仅优化了口感，而且还可以清热去火，静心安神，去除烦躁。