银耳莲子汤的功效与作用

银耳莲子汤，还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分，能提高身体免疫力，滋补身体。

还含有活性多糖，能够消除炎症，滋阴润肺，才能加快人体内新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤，是皮肤有弹性，减少皱纹生成。

长期饮用的话，还可以提高睡眠质量。

银耳莲子汤有什么好处

银耳莲子汤有什么好处： 1、脾虚的人，不管大便是否通畅，便出来总不太成型，即中医中的便溏。

这种人适合吃银耳莲子羹，健脾补心气。

2、这种搭配适合大便秘结，喉咙经常痛的人。

但是如果痰很多的时候不要用百合，否则会起反作用。

3、银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

4、长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。

不过寒性体质者不宜长期服用。

外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

5、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。