猪蹄丰胸怎么吃

猪蹄丰胸怎么吃： 材料：鲜山药200克，猪蹄1个，花生1把，食盐适量。

做法：

1、山药洗干净后去皮切块备用;

2、猪脚洗净切块，要放入热水焯一下捞出沥干水分;

3、砂锅洗干净，放入山药块、猪脚、花生米，加入适量水和精盐，用中火一直炖到猪脚软烂为止。

二、黄酒猪蹄

猪蹄丰胸怎么吃： 材料：猪蹄1个，花生米50克，姜10克，葱5克，黄酒300克。

做法：

1、将花生米洗干净备用;

2、猪蹄去甲后砍成2半，洗干净后剁成块，放入热水30秒后捞起来，去油腻捞出来放凉。

3、换一锅干净的清水，倒入猪蹄块、花生米、姜葱、黄酒

4、大火煮开后，调成小火，慢慢煮到猪蹄变软烂即可。

三、蜜枣木瓜炖猪蹄

材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。

做法：

1、将木瓜去皮去瓤，切成块备用;猪蹄洗干净后用滚水烫一下，去干净毛;

2、杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用。

3、准备大锅，放入适量清水，要浸泡过材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜枣

4、大火煮开后，放入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可。

怎么吃猪蹄不胖

怎么吃猪蹄不胖： 吃猪蹄不胖首先是不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

建议每天吃一只猪蹄就足够了。

想要维持好身材又要补充营养，可一周吃两到三回，适量的补充才是最好的。

2、尽量不要晚上吃

怎么吃猪蹄不胖： 猪蹄热量高，尽量不要选择晚上吃猪蹄。

晚上活动量少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪，建议猪蹄选择上午吃或中午吃。

3、保持运动

怎么吃猪蹄不胖： 吃完之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

4、喝山楂水或绿茶

怎么吃猪蹄不胖： 吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化，防止脂肪堆积。

5、不要多喝汤

怎么吃猪蹄不胖： 猪蹄中富含胶原蛋白，但同时也含有很多的脂肪，尤其是熬制的猪蹄汤中，脂肪的量比较高，因为它的脂肪都溶解在汤里，更不适合过多食用，吃了更容易发胖。

6、最好用蒸煮的方式

怎么吃猪蹄不胖： 猪蹄不是很好消化，因此，在加工烹饪时最好采用蒸煮的方式，充分煮烂，也便于消化和吸收。