减肥可以吃包菜和粉丝吗

用包菜代替部分主食可以起到减肥的作用。

如果主食不减，多吃包菜对减肥没有作用。

包菜本身含有少量碳水化合物，而其脂肪含量却很低。

如果多吃包菜，而不是面粉、大米等主食，会导致碳水化合物和脂肪的摄入明显减少，起到减肥的作用。

尽管包菜本身被归类为减肥食品，但它实际上并不消耗脂肪。

需要配合控制其他食物的摄入，再加上多运动，才能减肥。

包菜有减肥的效果。

热量低，同时也可以吃白菜，黄瓜，苦瓜，西红柿，冬瓜等，减肥期间饮食要清淡，也可以吃新鲜的水果或者是粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

包菜怎么吃减肥

包菜怎么吃减肥： 包菜减肥最简单的吃法就是清炒着吃，将包菜洗干净之后，撕成小块放到油锅里面炒，然后就可以吃了。

也可以根据自己的口味放一些食盐、醋之类的。

这种做法是最简单的，同时也是包菜热量最低的一种做法。

注意：在炒包菜的时候，放入腊肉、腊肠的话，能够让包菜吃起来口感、味道更好一些，但是因为腊肉、腊肠里面所含有的热量是比较高的，而且油脂也比较高，因此这样炒出来的包菜热量可能会升高很多，不利于减肥。