补气补血方子

可以喝一些桂圆枸杞汤，银耳莲子汤等一些汤类，也可以吃一些大枣，枸杞，桂圆等一些补血补气类的食物，也可以多吃一些富含维生素的水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等，也要吃一些肉类来进行营养的补充，也要适当的参加一些体育锻炼。

补养气血

补养气血： 野生红菇的补血功能非常强，因为其中的铁元素含量非常丰富，对人体的造血功能有促进作用，气血不足的女性食用野生红菇可以帮助补充气血，让气色红润起来。

有贫血倾向的孕产妇服用野生红菇也可以补气补血，让身体抵抗力增强。

吃野生红菇的禁忌

吃野生红菇的禁忌： 一般人群都可以食用野生红菇，不过，皮肤出现瘙痒的患者切不可用食用野生红菇，以免瘙痒的症状加重。

同时，在食用野生红菇的时候，要注意辨别红菇的真假。

如将红菇放到米汤里面煮，如果颜色变蓝，说明有毒，是假红菇，不要食用。