喝什么茶可以养心安神

红枣养心茶

原料：红茶包，红枣，红糖。

方法：将红枣洗净撕开小块，和红糖一起入锅加水煮10分钟，然后倒进一个杯子里面，把红茶包也放入杯中，盖上盖子泡10分钟就可以喝了。

丹参补心活血茶

原料：何首乌、丹参、玉竹、桂枝、川七。

方法：把原料放进锅里加水煮30分钟。

然后装进暖水壶饮用。

养心茶，最好是莲子心茶，苦味有助于心脏，所以带苦味的茶水最有利于心脏的养生。

其次是人参花养心茶，第三是酸枣仁养心茶。

强心安神

强心安神： 莲子的莲芯含有强心作用的生物碱，经常食用莲子能让人心气足，变得爱笑开朗。

改善肌肉弹性

改善肌肉弹性： 肌肉弹性不好的人群可以喝莲子汤，它能够改善这一症状，主要是因为莲子里面的蛋白质、脂肪、微量元素、荷叶碱等物质可以促进凝血，所以能够维持肌肉的伸缩性。