饭团用的是紫菜还是海苔

是为了包起来和拆起来方便。

包的步骤基本是：在海苔上放三角模具，放一层饭，压平，中间放上馅料，再放一层饭，压到和模具高度齐平，再用海苔包起来。

吃的步骤是：沿着海苔塑料膜的中间那个红线撕开，拉住饭团的一个角向外拉，能够只把塑料膜拉下但不会把海苔扯坏，然后手拿着剩下的半个三角的塑料膜愉快地开吃。

为了防止饭团中的水分被紫菜吸收导致紫菜变软口感不好。

塑料膜应该是为了隔开海苔和饭团呢，保证了海苔的口感，

关于拆法，饭团的对称轴上有根线，把线沿着提示跟着对称轴撕下来，包装纸变成两半后，捏住角向一两遍扯，紫菜就自动包好啦。

西兰花饭团有什么好处

西兰花饭团有什么好处： 西兰花含有碳水化合物以及膳食纤维，含有氨基酸以及叶酸等营养物质，适当的吃上一些还是非常适合的，吃西兰花饭团可以让记忆力有所提高，能够让骨骼发育变得更好，还可以让牙齿发育变得更好，促进生长，让记忆力有所提高，让视力提高。

促进肠道蠕动

西兰花饭团有什么好处： 适当的吃一些西兰花能够让肠道蠕动的速度变得更快，因为它里面的胡萝卜素含量非常丰富，能够让肠胃消化功能变得更好，还可以达到降低胆固醇，降低血脂，降低血压作用。

保护心脏

西兰花饭团有什么好处： 适当的吃一些西兰花饭团还能够达到保护血管以及降低胆固醇作用，里面的可溶性膳食纤维含量非常高，能够把肠道里面的有害物质给清除干净，让胆固醇含量降低，让血脂得到控制，它里面的异硫氰酸酯物质，可以起到抗炎效果，预防血管损伤，让心脏得到有效保护。

西兰花炒什么好吃又营养

西兰花炒什么好吃又营养： 准备植物油，淀粉，生抽，大蒜，食盐，西兰花以及虾仁，先把西兰花放到盐水里面浸泡一下，然后再切成小朵，虾仁洗干净里面加淀粉，生抽腌制一会儿，再把大蒜清洗干净后拍碎，锅中加入适量的水，添加一些盐，西兰花放进去煮上几分钟，然后在炒锅里面加入适量的油，虾仁蒜放进去翻炒变色，西兰花放进去翻炒均匀以后就可以出锅吃了。