一个人吃几粒雪燕

步骤1雪燕要选择最好的这种拉丝雪燕步骤2一个人的分量就是一小块。

步骤3泡发时间看分量，泡有好几粒的话一般我喜欢泡15个小时以上，一天左右。

一粒的话就以完全泡开就可以了。

泡开后挑下杂质。

最好用那种大的漏勺，可以舀起来看着挑。

杂质不会特别多，一般我是看到就直接抓掉。

然后用漏勺过几次水。

可以准备两个水盆来方便清洗。

步骤4雪燕跟燕窝一样，水可以比燕窝多一点点，不过雪燕也不耐炖，不能炖久。

半个小时好加冰糖炖多一会就可以了。

要是觉得炖太稠了，可以加多一点热水再炖多一会。

步骤5炖好了雪燕犹如燕窝般细腻。

步骤6雪燕的口感是有点粘滑粘滑的。

由于富含玻尿酸，补水美容的效果非常好。

一个星期喝俩次最佳。

1.准备雪燕5克，矿泉水一瓶

2.泡发雪燕最好用矿泉水，它的酸碱程度比较适合泡发雪燕，将谁倒满一碗，保证雪燕都被水没过

3.雪燕需要泡发20小时以上，期间多次换水，挑清杂质，最好换3次水以上

4.泡发号的雪燕，特别饿晶莹剔透，并且用矿泉水泡发雪燕炖的时候也不是那么容易炖碎。

雪燕最好几天吃一次

雪燕最好几天吃一次： 建议一周吃雪燕2-3次，偶尔多吃几次影响也不大。

雪燕并没有限制多久吃一次，但是我们知道，为了保持身体的健康，在饮食上要注意营养均衡，每天的食物最好都换着来吃，所以建议一周吃雪燕2-3次，是比较合理的。

雪燕中含有多种营养成分，可以搭配桃胶、皂角米、银耳、莲子等炖汤喝，口感嫩滑爽口，清香甘甜。

如果消化能力比较好，偶尔多吃几次雪燕汤影响也不大。

煮粥可以放点桃胶吗

煮粥可以放点桃胶吗： 如果喝粥的人消化能力都比较好，那么是可以在煮粥的时候放桃胶的。

但是如果煮出来的粥，要给消化能力比较弱的人喝，比如说手术之后、大病之后以及腹泻患者、老人、婴幼儿等，那么则不适合在煮粥的时候加入桃胶，因为桃胶含有较多的胶体和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等营养成分，这些物质在人体胃肠道中比较难消化。