蜂蜜每次喝多少为宜

蜂蜜对人体有好处，可以每天喝。

因为蜂蜜可以保护肠胃粘膜。

降低神经系统的兴奋性。

它还能促进消化和吸收。

它还能使胃酸保持正常。

它还能提高睡眠质量和记忆力。

还可以营养神经系统，调节植物神经功能。

还可以保护肝脏，对肝脏有一定的营养作用。

还能促进人体细胞的生长，还能提高细胞的活力。

每天喝多少蜂蜜水合适

每天喝多少蜂蜜水合适： 食用蜂蜜通常是每天20-50克，早、晚各一次服用。

如果想要将蜂蜜用于治疗疾病，成人每天服用蜂蜜为50克-100克，早、中、晚各一次服用，儿童食用量为30克为宜，应视年龄大小而定。

习惯性便秘患者，每天早上50克左右的蜂蜜泡水喝。

但是需要注意，患有胃溃疡和十二指肠溃疡等胃部疾病患者，建议每天早、晚服用蜂蜜50克-100克。

喝蜂蜜水的最佳时间

喝蜂蜜水的最佳时间： 通常下午三四点的时候，就是喝蜂蜜水的最佳时间段，这时候，大多数人的精神都会出现不集中的情况，身体也会感觉到疲惫，正适合喝一杯蜂蜜水来提神醒脑一下。

运动之前也可以喝一杯蜂蜜水，这样不仅可以给身体补充一点能量，让自己的运动的时候不会过分感到饥饿，同时也能够避免胃部的食物过多，减少运动带来的负担，避免消化不良的情况发生。