吃了核桃之后胃特别难受怎么办

核桃属于比较难以消化的食物，食用大量的核桃会加重肠胃负担，从而导致出现胃疼的症状。

可以口服助消化的药物以缓解疼痛的症状，如果疼痛比较严重，建议及时去正规医院进行诊断和治疗。

哪些人不适合吃核桃

哪些人不适合吃核桃： 核桃性温，上火的人本身已经火气较重了，若是继续食用核桃可能会加重体内的火气，还会加重上火的症状，如牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘等症状。

肠胃不好者慎食

哪些人不适合吃核桃： 核桃中含有丰富的油脂，若是肠胃不好的人食用较多的油脂，会加重胃肠道负担，而且核桃中的营养物质也很难被胃肠道吸收，这样的人食用后可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

三高患者慎食

哪些人不适合吃核桃： 虽然核桃中含有丰富的营养物质，但是对三高的人群来说并不是补充营养的良好选择，和田中含有丰富的脂肪，三高人群食用容易引起血糖、血压、血脂升高，所以建议三高患者尽量少吃核桃。

核桃一天吃多少合适

核桃一天吃多少合适： 一天吃5个左右即可。

核桃中含有丰富不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、铜、镁、钾、多种维生素等多种营养物质，吃适量核桃能为人体提供丰富的营养，但是核桃一天不能吃太多，因为核桃性温，而且其中含有大量脂肪，若是食用过多可能会引起胃肠道不适，还可能会引起发胖。