生吃杏仁的好处与坏处

杏仁不仅是一种非常美味的坚果，也是一种非常有效的中药。

作为一种干果，它含有高热量和高蛋白质，对弱者有好处，还能提高身体抵抗力，延长寿命，降低血糖。

杏仁应该适量食用，因为它几乎没有毒。

杏仁作为一种中药，主要进入肺经，可用于咳嗽和哮喘。

杏仁味苦，富含油脂。

润肠通便。

虽然杏仁的营养价值、功效和功能都很高，但糖尿病和湿热体质的人不宜吃杏仁。

苦杏仁有什么营养价值

苦杏仁有什么营养价值： 1.苦杏仁能够缓解人体患有的咳嗽症状，适当吃苦杏仁能够止咳润肺改良滋养肺部，苦杏仁还能够起到通润肠道缓解便秘的功效。

2.苦杏仁中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要组成部分，且人体无法生产蛋白质只能够靠外界补充，因此适当吃苦杏仁能够补充蛋白质。

3.苦杏仁中含有丰富的铁元素、磷元素、钙元素等稀有元素，铁、磷、钙等矿物质是人体生命活动所必需的。

铁元素是血液的重要成分，钙元素能够促进人体生长发育，而磷元素能促进肠胃消化。

4.苦杏仁中含有丰富的胡萝卜素和苦杏仁甙，苦杏仁甙可以进入到人体血液中在人体血液里对细胞进行筛选能够识别并杀死癌细胞，因此具有抗肿瘤的作用，更重要的使苦杏仁甙不会危害到人体正常细胞，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。

而胡萝卜素能够防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

5.苦杏仁中含有丰富碳水化合物，碳水化合物能够给人体补充能量，维持人体的生长代谢，能够给人体活动提供充足的能量。

苦杏仁孕妇能吃吗

苦杏仁孕妇能吃吗： 孕妇不能吃苦杏仁，因为苦杏仁容易导致孕妇流产，尤其是怀孕初期的妈妈更不能吃苦杏仁，且有过流产经历的孕妇也要避免吃苦杏仁。

但是孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。

不过就算是甜杏仁，也不能多吃，因为多吃可能会导致孕妇便秘。

还有一点是苦杏子味道太酸且属性太热，秘。

还有一点是苦杏子味道太酸且属性太热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，所以孕妇进食后可能会有滑胎的风险，所以孕妇应该吃一些清淡的食物。

更重要的是，苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。