红薯做零食简单又好吃

用料

红薯

1-2个

牛奶

少量

香蕉

半根

椰蓉（或其粉状熟食）

少许

红薯泥小方的做法步骤

步骤1

红薯去皮切块蒸熟，捣碎成泥，加入少量牛奶，可以让薯泥有奶香

步骤2

把香蕉切成小段后，把圆形截面切成方形

步骤3

把薯泥捏成圆球后，压平，放入方形的香蕉块后，将整体整理成方形

红薯可以做什么美食

红薯可以做什么美食： 红薯的做法多种多样，可以蒸，煮，炸，炒、烤，做出各种糕点和美食，而且更可以做出各种零食出来。

无论是蒸熟的红薯，还是生红薯，我们都可以做出不同的美味出来，尤其是熟的红薯，做出来的美味更多。

蒸熟的红薯吃不完，可以做炸红薯丸子、红薯饼、红薯糯米糍、红薯泥、酸汤红薯丸、红薯馍馍、红薯窝窝、红薯麻团、红薯汤圆、红薯发糕、红薯奶昔、红薯吐司、红薯面包等等，只要你能想出来的，都可以做出来。

吃红薯的禁忌

吃红薯的禁忌： 1、红薯不宜过量食用，以免引起腹胀，泛酸，烧心，胃痛等不适感觉；

2、红薯生食的话，红薯中的淀粉酶不宜被消化，因此最好蒸熟后再食用；

3、空腹食用红薯，容易导致红薯中的单宁和胶质刺激肠胃，分泌更多胃酸而引发不适；

4、红薯和柿子同吃，红薯的糖分在胃中发酵，导致胃酸过量分泌，和柿子中的果胶，鞣质发生反应凝聚，导致硬块产生，严重时易造成肠胃出血或胃溃疡。

5、红薯皮不宜食用，因为红薯皮含碱量较多，食用过多会导致肠胃不适。