经常喝苦瓜藤煮水有副作用

苦瓜藤的性质是属于寒凉型的，所以滴出来的水能够起到清热、解毒的功效，这也是苦瓜藤最为主要的一种作用。

苦瓜是需要经过充分煮熟后才能吃的蔬菜，其藤里滴出来的水自然就没有什么价值之用，只不过是属于多余的露水而已，并没有什么实际作用的。

苦瓜汁喝多了会怎么样

苦瓜汁喝多了会怎么样： 苦瓜中是含有草酸的，草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙，所以食用苦瓜过量的话，是会妨碍食物中钙质的吸收的。

长期大量吃的话，会导致钙质缺乏症。

2、引起肠胃不适

苦瓜汁喝多了会怎么样： 苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，如果长期大量食用，特别是生吃，是容易导致肠胃不适，出现消化不良的情况的，还可能增加胃肠疾病的风险。

3、导致腹泻

苦瓜汁喝多了会怎么样： 苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，是易伤脾胃的，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

4、导致血糖降低

苦瓜汁喝多了会怎么样： 苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，如果长期大量吃苦瓜，可能会导致血糖降低，特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜。

苦瓜汁一天喝多少合适

苦瓜汁一天喝多少合适： 一般情况下，一天一杯苦瓜汁就可以了。

天气很炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣，两杯苦瓜汁相当于吃一个苦瓜了。

苦瓜性寒，也不要天天喝，每周喝3到5次即可，以免过量导致损伤脾胃。

如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少，以免对身体产生不适。