炒栗子凉了怎么加热

微波炉加热、炒锅再炒一遍、用水煮开。

1、最好的方法就是微波炉加热，大火烤1-2分钟就可以了，时间不要太长，否则很容易糊。

2、如果家里没有微波炉，就用锅再炒一炒，不要加油，直接倒进去炒热就可以。

3、用水煮是最不建议的，因为水会稀释栗子中的糖分，影响味道。

微波炉加热栗子的注意事项

微波炉加热栗子的注意事项： 板栗不好消化不能一次吃太多板栗跟核桃、花生等都是坚果，但老百姓常说，栗子比米饭耐饱，这是为什么呢?

每130克熟栗子能剥出100克栗子仁，提供210千卡左右的热量和4.8克蛋白质，而100克熟米饭只能提供120千卡热量、2.6克蛋白质。

也就是说，相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比，栗子水分少、干货多，提供的热量与蛋白质差不多是米饭的2倍。

此外，栗子中的膳食纤维是米饭的4倍，因此，栗子比米饭饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长。

这样看来，板栗确实不好消化，一次千万别吃太多。

更重要的是，板栗趁热吃还不要紧，如果放凉吃，则更不好消化。

因为凉栗子中的淀粉会有部分“回生”，回生的淀粉很容易穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，造成产气腹胀。

因此，食用时一定要注意。

栗子怎么做好吃

栗子怎么做好吃： 食材：板栗1斤、水适量

方法/步骤：

1.将买回来的板栗倒出来清洗干净备用。

2.把清洗干净的板栗从背面横竖开两刀。

3.全部的板栗都处理好之后，放入没过板栗表面的水，盖上盖子煮开之后转为小火继续煮半个小时。

4.等到板栗表面的十字刀口全开了之后，就可以捞出来出锅。

5.煮熟的板栗要趁热吃，口感才会粉糯香甜，也比较容易去皮脱壳。