吃榴莲怎样才能避免上火

患者应该立即停止使用榴莲，同时患者应该注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡降火的食物，比如患者可以多吃一些黄瓜，苦瓜，冬瓜之类的食物，同时注意休息，不要吃一些油腻容易上火的食物，也可以多喝一些温水和蜂蜜水，补充身体内的水分。

榴莲吃多了怎么缓解

榴莲吃多了怎么缓解： 1.吃点山竹来降火

吃榴莲后如果有上火，吃几个山竹就可以有效改善上火的现象。

山竹有降燥、清凉解热的作用，刚好可以克服榴莲的燥热，一般食用量不要超过3个。

2.喝点绿豆汤

即速有很好的清热解毒，祛暑止渴、利水消肿的作用，怀孕的时候如果有上火的情况，可以适量的喝些绿豆汤来清火气，不过，绿豆毕竟的凉性的食物，脾胃虚弱的孕妇等人群不要多吃。

3.吃点苦瓜

苦瓜也是一种很不错的降火食品，可以促进肠道中的毒素排出，起到去火的效果，但需要注意，苦瓜内含有奎宁，食用太多会刺激子宫，孕妇需要注意食用。

4.喝些番茄汁

番茄有清热解毒，凉血平肝，生津止渴的作用，吃榴莲后若是上火了，有喉咙痛，便秘等症状，可以用1-2个蕃茄榨成果汁喝，会比直接吃番茄的降火效果更快。

5.喝点淡菊花茶

如果内火比较大，可以喝一点儿淡菊花茶，喝菊花茶要特别注意用量，要泡的清淡一些。

每次吃榴莲宜吃多少

每次吃榴莲宜吃多少： 榴莲一天最多吃100g（克）即可。

100g（克）榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。