保护心脑血管的食物都有哪些

可以选择一些，低脂，脱脂牛奶可以喝，牛奶中含有大量蛋白质，和钙的成分，这个病，饮食原则是低盐，低脂清淡饮食，少吃高油脂食物，含油脂多的坚果，都是不可以吃的，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累，和情绪较大波动，可以适当的进行一些运动。

保护心脑血管

保护心脑血管： 驴肉中的高级不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，可以溶解动脉硬化附着于血管壁上的脂肪；再者，驴肉中的不饱和脂肪酸是合成前列腺素的前体，有降低血液黏度的作用，因此食用驴肉对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

美容养颜

美容养颜： 驴肉中含有丰富的营养物质，可以滋补健身、补气养血，具有养颜的作用。

驴肉含有较多的蛋白质，有很好的延缓衰老、养颜美容的功效，对妇女面部斑点消除也有特殊疗效。