为了增强孩子肌肉和骨骼的发育,从出生2个月起就可在家长的帮助下做体操。有节奏的动作和口令,可使孩子心情愉快。现介绍一种被动体操,适合于2～6个月的小儿,需要在家长帮助下进行。做操时要少穿些衣服,室温要适宜。

　　1.扩胸运动。婴儿仰卧,成人撑婴儿手腕,使小儿两臂在胸前交叉,然后两臂左右分开;还原重复。

　　2.上肢肩部和胸部运动。婴儿仰卧,成人握婴儿手腕,使小儿两臂放于体侧,然后两臂左右分开;两臂前平举;两臂上举;还原重复。

　　3.屈肘运动。婴儿仰卧,成人撑婴儿手腕,使小儿两臂放于体侧,然手屈曲两肘关节;还原重复。

　　4.两臂回还运动。婴儿仰卧,成人撑婴儿手腕,使小儿两臂放于体侧。然后贴身拉起左上肢,与桌面成45°时,以肩关节为中心,上肢由胸前向外回旋,最后恢复原位。右上肢同上,重复。

　　5.两腿伸屈。婴儿仰卧,两腿伸直,成人握婴儿踝部,然后两腿同时屈缩到腹部;还原重复。或者一侧腿屈缩到腹部;还原重复;左右腿交替做。

　　6.两腿伸直上举。婴儿仰卧,两腿伸直,成人握住婴儿膝部,然后两腿上举,与腹部成直角;还原重复。

　　7.伸屈趾、踝关节。婴儿仰卧,成人左手握住小儿左踝部,右手握住左侧5个足趾,然后屈伸左侧5个趾跖关节,反复4次;屈伸踝关节,反复4次。右侧动作顺序同上。

　　8.髋关节运动。婴儿仰卧,两腿伸直,成人双手握住婴儿双侧踝部,然后先屈左腿,使大腿与小腿成直角;以大腿根为中心,将左脚向身体外侧慢慢转动;还原重复。右侧动作与左侧相同。