洗澡对人体有益,但下列情况下最好不要洗澡：

　　饭后,特别是饱餐后半小时内不宜洗澡。因为,血液总是向最需要它的地方流动和集中。饭后是消化道的工作时间,任务繁重,大量血液涌流到消化道血管。如果这时洗澡,皮肤血管就扩张,这样一来,本该为消化道效力服务的血液将大量回流到皮肤。这势必影响消化和吸收。心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。

　　过于劳累或饥饿时,也不应洗澡。应当稍事休息,吃点东西再洗。劳累时,肌肉张力差,淋浴时站不稳,易摔倒；盆浴时易滑进浴缸,如缸内水多还会呛水甚至淹溺。

　　头晕脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下,人不够清醒,反应迟钝,对环境漠不关心,摔跌、碰撞、烫伤,甚或淹溺都可能发生。

　　大病初愈者和精神病患者不宜一个人去洗澡,必须有人陪同。

　　经期女性不宜洗盆浴,以防感染。

　　洗澡间的环境,要保证必要的通风。冬季保暖是必要的,但不可把门窗全关紧,弄得浴室雾气腾腾,这对健康很不利。浴室也要有足够的亮度（照明）,不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防龙头来水的不稳定性,以免烫伤。

　　每次洗澡时间不要太长,10～20分钟足够,最好别超过半小时。如果洗澡次数多,不应每次都用肥皂,否则,皮肤上的油脂全洗掉,皮肤易干燥发痒,皮肤的抵抗力也会被削弱。