经常清洗头发，不仅可以洁净头皮，而且有助于头发的正常生长。那么应怎样洗发呢？

　　（1）洗发前准备。洗发前把头发理顺，再从里往外，从上往下梳，以利于去除头皮上坏死细胞或尘埃。

　　（2）适当的水温。水温以感觉舒适为宜，一般37～40℃，切不可太热，以免损害头发；也不能太凉，太凉则不能很多地去掉污物和油腻。洗头的水最好是软水，采用淋浴较好，若用盆池要多放些水，以便将头发全部浸入水中。

　　（3）选择优良洗发剂。洗发剂种类很多，要根据自己的发质使用。如果是干性头发，要使用含蛋白质的洗发剂；如果是油性头发，可选用酸性洗发剂；如果是中性头发，则用一般的洗发剂即可。

　　（4）正确的洗头方法。将头发用水浸湿、浸透，至少半分钟，用适合自己的头发的洗发剂，将其倒在手掌上搓出泡沫后，再均匀地涂在头发上，接着用手指指腹轻柔地顺着头发从发根至发梢从前向后，反复梳理。注意不要用手指甲乱挠，否则会将头皮划破，使之发炎。也可将头发披到颈后，顺着头发的自然纹理从前往后洗揉。约3～5分钟后即可用水冲净。然后将护发素，用手指指腹从前向后涂于头发上，不可涂到头皮上，1分钟后用水彻底冲干净，最后用干燥的毛巾将湿发的水分吸干，不要用力搓头发，最好让其自然干燥。