莲子心和什么搭配治失眠

治疗失眠可以通过酸枣仁和百合或者是猪心一起来调理，或者是直接用酸枣仁和白粥熬在一起，可以有效的缓解神经衰弱。

除此之外，患有失眠还可以在饮食方面多吃一些桂圆、莲子、红枣等。

患有失眠，还可以通过服用营养神经的药物，比如说是安神补脑液。

平时可以多做一些户外的运动，睡前热水泡脚，不要太长时间玩手机或者看电脑。

失眠怎么吃莲子心比较好

失眠怎么吃莲子心比较好： 1、准备5克莲子心、酸枣仁10克。

2、将莲子心、酸枣仁一起放进杯中，加入适量的开水，然后用杯盖盖10分钟左右。

晚饭之后代茶饮用，可以用于心火比较亢奋引起的失眠。

莲心甘草茶

失眠怎么吃莲子心比较好： 1、准备莲子心2克、生甘草3克。

2、将莲子心、生甘草一起放入茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子焖10分钟作用就可以了。

这种茶饮也适合心火积聚，引起的烦躁失眠。