血液不通畅怎样快速恢复

血液循环不畅的症状既可以表现在身体部分区域，也可以涉及整个身体，这种情况，在冬天尤为明显，因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱。

所以，应该吃一些活血化瘀的药物，改善血循环，吃补中益气的药物增强体质，饮食上可以吃些热量高的食物。

促进血液循环

促进血液循环： 糙米小米粥中含有一定量的钙、铁、锌等多种矿物质元素，其中铁元素进入人体之后可以帮助红细胞再生，从而可以帮助改善人体贫血状态，具有一定促进人体血液循环的作用。

提高免疫力

提高免疫力： 糙米小米粥中，糙米含有大量的B族维生素和维生素E，适量食用可以帮助人体补充日常所需的能量，从而提高人体抵御外界细菌侵害的能力，具有一定提高人体免疫力的作用。