吃火锅不长胖7个小技巧

回答，一顿火锅胖了4斤应该加强运动，加强锻炼，目地是消耗体内的多余脂肪，吃火锅很容长胖的，火锅有肉有丸子，还有鱼等等，这些都是高脂肪，人吃了以后会胖的，所以必须去运动，加强锻炼，例如，跑步，游泳，打球，等体育锻炼来减肥。

另外不建议常吃火锅。

先吃再减呗，减下来不就是为了吃更多好吃的吗

怎么吃火锅不发胖

怎么吃火锅不发胖： 吃火锅时一定要选择热量低的锅底，对非常渴望火锅中红油和辣椒欲望的朋友，那便在涮料之前将锅中的油脂盛出来，这样在一定程度上可以减少热量的摄入。

2、选择低热量蘸料

怎么吃火锅不发胖： 别以为选择清汤锅底就没事了，其实蘸料中也有很多高热量的食物，不妨在选择蘸料时用一些低热量，能够帮助减少每一顿火锅摄入热量。

3、少吃加工类食物

怎么吃火锅不发胖： 像一些丸子类的食物都是经过后期加工而成，这类食物热量极高，还有大量的亚硝酸盐，对身体健康非常不利。

4、选择小叶子蔬菜

怎么吃火锅不发胖： 不是所有的蔬菜都适合放在火锅中吃，因为像生菜这类大叶子的蔬菜在进入锅中会吸附大量的油脂，进而被送进我们的肚子。

5、这些肉类可以吃

怎么吃火锅不发胖： 五花肉脂肪含量高，但鱼片、鸡胸肉等热量比较低，口感还比较纯正，很适合想要减肥但迫切补充肉类食物的朋友来吃。