一个火龙果等于几碗米饭

第一，准备火龙果

第二，在火龙果上面削开一个盖子，将火龙果里面的肉吃掉2/3

第三，将洗好的米，加水，油，盐和瘦肉放入掏空的火龙果中

第四，将盛米料的火龙果放入锅中，隔水蒸40分钟。

第五，开锅，火龙果米饭做好，味道美美的

可以把火龙果用破壁机榨汁代替蒸米饭用的水，这样做出的米饭就是带有火龙果颜色的米饭，能烘托节日氛围，过年吃这颜色的米饭，预祝在新的一年里红红火火

晚上吃火龙果会胖吗

晚上吃火龙果会胖吗： 很多人觉得火龙果的热量不是特别的高，含膳食纤维又多，于是晚上就不吃饭，光吃火龙果来充饥。

火龙果吃了确实能起到一定的增加饱腹感的作用，但是如果选择在晚上吃火龙果的话，是不会起到减肥效果的，尤其是临睡前吃。

因为火龙果虽然热量是不高，但是所含有的糖分其实比较多，如果晚上吃了很多的火龙果的话，多余的糖分不能被分解消耗掉，就会转化为脂肪，堆积在身体里，从而导致发胖。

所以如果想要减肥的话，可以适当吃火龙果，但是不要吃太多