长期吃豆瓣酱的危害

好处，黄豆酱好吃可以曾加食欲，炖肉离不开黄豆酱，是我们喜欢的美味！

坏处谈不上，因为黄豆酱是经过发酵后腌制品，不可以多吃！

黄豆酱的制作方法

备用食材：黄豆500克，红辣椒500克，生抽250克，食用油500克；

制作过程：第一步，黄豆准备出适量，将其事先放入在清水中浸泡2个小时，将其淘洗干净，新鲜红辣椒准备出适量，择洗干净；

第二步，将红椒控干水，剁成小碎丁，或者是放料理机中打碎，将泡发的黄豆放入在高压锅中，压15分钟，待变熟后，用筛网过滤出其中的水分；

第三步，将黄豆放入锅中，加上切碎的红椒和250克的生抽，置于火上，小火

吃黄豆酱的好处是利于肠道健康促进消化。

坏处是诱发癌症和高血压。

黄豆酱经过发酵有利于人类肠道益生菌的成长，促进人体的消化和吸收。

黄豆酱是高盐食品溶液诱发高血压，它也含有一定量的亚硝酸盐和亚硝胺类物质，长期过量食用容易引发癌症。

黄豆酱又称大豆酱、豆酱，是中国传统的调味酱，起源于西汉，用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成。

黄酱有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，用于醮、焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式，也可佐餐、净食等。

豆瓣酱有什么作用

豆瓣酱有什么作用： 1.豆瓣酱中含有大量的蛋白质，可以帮助保护血管健康，特别是延缓动脉硬化情况的产生。

2.豆瓣酱的膳食纤维也非常丰富，可以很好的促进肠胃蠕动，是预防心血管疾病的好选择，还可以延缓动脉硬化问题。

3.豆瓣酱可以大大的增加食物香味，还可以让菜肴色泽更好看，起到不错的增进食欲效果。

4.豆瓣酱的主料是蚕豆有健脑的作用，这是由于蚕豆含有的磷脂是神经组织的组成成分，而胆碱是神经细胞传递信息所不可缺少的化学物质，所以经常吃豆瓣酱对于大脑记忆力的增强有着较好的食疗保健作用。

豆瓣酱是用什么做成的

豆瓣酱是用什么做成的： 把红辣椒去掉蒂，洗干净之后晾干表面存在的水分打成碎。

之后在红辣椒碎里面，加入蒜碎和盐，八角、香叶以及桂皮进行调味，均匀的搅拌之后，放到太阳下面晒干，去掉其中的水分，把霉好了的葫豆瓣，还有适量的食盐和凉开水，完全混合在一起之后放上两天泡发。

等到辣椒也被晒干了，和之前泡好的豆瓣完全混合起来，加入一些生菜籽油，搅拌均匀之后，用菜籽油把辣椒盖住就可以了。

之后放到太阳下面晾晒，等到能够闻到香味的时候就可以装好保存起来了。