红薯三种人不宜吃

不是一条红薯也不是一个红薯，是一根红薯。

番薯（学名：Ipomoeabatatas(L.)Lam.）别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。

一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片形状、颜色常因品种不同而异，通常为宽卵形，叶柄长短不一，聚伞花序腋生，蒴果卵形或扁圆形，种子1-4粒，通常2粒，无毛。

红薯的单位是一个，因为红薯是长方体，单个的独体，平时生活中常常是以个为单位，如果是切开，做成红薯干的时候，又可以说是一条红薯，根据不同的情况，用不同的单位，以前物质匮乏的时候红薯作为主要粮食，现在生活水平提高了，反过来现在的大街小巷里，红薯变成零食了

红薯

红薯： 红薯，又名地瓜、番薯等，既是一种常见粗粮，也可以作为蔬菜，是秋冬时节的应季食物。

红薯中含有大量被称为“第七营养素”的膳食纤维，它能刺激胃肠蠕动，促进粪便和有害代谢物的排泄，可以起到预防便秘和肠癌的作用。

红薯富含β-胡萝卜素、黏液蛋白、维生素C、钾、叶酸及维生素B6等营养素，这些成分协同作用，能够辅助降低血压，保持血管壁弹性，有利于预防和改善心血管疾病。

对于患有高血脂、高血压、高胆固醇血症的人来说，适量吃一些红薯，是非常健康的做法。

除此之外，红薯还具有美容养颜、减肥瘦身、预防乳腺癌和结肠癌的作用呢。

羊肉

羊肉： 羊肉营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，有温中补虚、益气活血、强身补肾等功效，历来就是冬季养生滋补佳品。

与猪肉相比，羊肉中的蛋白质含量高，而脂肪和胆固醇含量较低，同时还富含维生素B族、维生素D、钙、铁、锌、硒等营养物质，并且容易消化吸收，常吃可提高免疫力，增强机体御寒能力。

因而有“秋冬吃羊肉赛人参”的说法。

不过需要注意的是，羊肉偏燥，吃多了容易“上火”。

所以，吃完羊肉后最好吃一些养阴润燥的食物，如梨、银耳、百合等，也可将羊肉搭配白萝卜一起烹煮。