维生素d3早上吃好还是晚上吃

婴幼儿为了补钙，可以摄入维生素d3，可以在早上摄入，有利于钙的吸收。

在吃维生素d3的同时，也可以同时吃一些富含钙质的食物，例如核桃乳骨头汤等等，要注意多晒太阳，对于增加钙质的吸收有很好的帮助，平时也要注意让孩子多饮水，促进人体新陈代谢，也有利于钙的吸收。

维生素d什么人吃好

维生素d什么人吃好： 在都市生活的人群，尤其是在浓烟污染严重的地区生活的人群;上夜班的人群和素食主义者以及常年不晒阳光的人群;正服用抗痉挛的药物的人群;皮肤颜色偏深偏黑的人群;正处在生长发育期的青少年、儿童和正处在孕期和哺乳期的年轻妇女以及老年人。

维生素d什么时候吃最好吸收

维生素d什么时候吃最好吸收： 维生素d是脂溶性的油状物，在人体不易被消化，代谢较慢，只要不是空服食用，其实在什么时候吃都可以。

若是空服食用维生素d的话，它口服后直接进入小肠，这是肠道内并无食物，药物易被吸收，从而增加血液的维生素d浓度，还未被人体消化时就被排出去了，这样吃了的效果等于没吃，既起不到补充维生素d的作用，又造成药物的浪费。

因此，不要在空腹的时候服用维生素d，建议在饭后服用。

最后还要注意的是，维生素与奶、钙不能同时喝，最好间隔1小时以上。