不适合做奶昔的水果

什么水果都行，但要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等，不建议使用香蕉、榴莲等。

我选用的是哈密瓜，也可以用两种或者多种水果的组合，我没试过。

2牛奶（或者酸奶、牛奶饮料都可以，我选用的是酸奶）

3，木瓜水果奶昔材料：木瓜一个、牛奶、蜂蜜、奇亚籽粉1、木瓜一个对半切开用勺子挖去籽，然后去掉表面不好吃的皮2、木瓜切大块，放到料理机中，加入适量的牛奶和蜂蜜、奇亚籽粉，搅拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦,4，樱桃水果奶昔材料：樱桃酸奶227克、奇亚籽粉10克、罐装橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升1、香蕉去皮，切片；罐装橘子沥干；

2、将奇亚籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

三、芒果水果奶昔材料：芒果200公克、奇亚籽粉10克、优格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋酱1、先将原味优格放入冷冻库中冰冻约8小时；芒果去皮、去籽、切块备用。

2、将作法1冰好的原味优格与芒果块放入果汁机中，再加入牛奶、橙汁、奇亚籽粉，一起打成浓稠状。

3、取一空杯，先倒入桑椹淋酱至杯底，再加入作法2即可。

有些什么水果可以做奶昔

有些什么水果可以做奶昔： 常见水果都可以用来制作水果奶昔。

但最好选择新鲜水果，无核、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出来的奶昔口感会差一些。

生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。

奶昔饭前喝还是饭后喝

奶昔饭前喝还是饭后喝： 喝奶昔一般有两种情况，一种是代餐食用，一种是当做零食食用，食用目的不一样，食用时间也会有所区别。

1、代餐水果奶昔

奶昔饭前喝还是饭后喝： 代餐就是不吃饭，在饭点食用奶昔当做正餐食用，这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可，奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，是健康的代餐食品。

2、零食休闲

奶昔饭前喝还是饭后喝： 当做零食和休闲食品的话，则需要避开饭点食用，奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，喝了奶昔后会有较强的饱腹感，饭点喝了奶昔会影响接下来的主食进食，因此，奶昔一般会在两餐中间，或者午后饮用。