三种人不适合吃萝卜

脾胃虚弱者要少吃萝卜。

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱=，并且没有积滞的人来说，不要经常吃白萝卜。

过多的行气，就有耗气的可能，会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。

萝卜的功效作用

萝卜的功效作用： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力

防癌抗癌

萝卜的功效作用： 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

生津止渴

萝卜的功效作用： 润喉去燥，使人清爽舒适。

适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

红枣的功效作用

红枣的功效作用： 通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。

如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!

止咳润肺

红枣的功效作用： 大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。

中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

补血

红枣的功效作用： 大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。

可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。

如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。