一个油炸南瓜饼有多少克

这个要根据面的分量来决定，一般情况下4口人吃一顿油炸南瓜饼，大概可用油2斤，若剩下一点油，可以炒菜用，有的人家因为人口多，这样面和油的量就都要多，还有炸南瓜饼比较麻烦费事，一次做多点用油量也就多了，我们现在提倡健康饮食也要注意少放点油

南瓜饼吃了会胖吗

南瓜饼吃了会胖吗： 南瓜饼吃多了会胖。

南瓜的热量很低，100克仅含有23大卡的热量，糖分也不高很适合减肥期间的人食用，但通过油炸制作的南瓜饼的热量比较高，100克南瓜饼就有226大卡的热量。

以一个50公斤的人为例，他如果一天坐着不动需要消耗1300大卡左右的热量，南瓜饼不作为主食食用，每餐我们大概摄入400大卡左右的热量，如果在正常的三餐中间吃多了南瓜饼，无疑会让我们一天增加几百卡路里的热量，一个月下来你就会多摄入一万左右卡路里的热量，按照7700大卡=1公斤脂肪计算的话，一个月吃多了南瓜饼，你会增加3斤左右的脂肪，因而想要减肥的人要少吃南瓜饼。

南瓜饼的功效和作用

南瓜饼的功效和作用： 南瓜饼中含有果胶，果胶是食物中一种很好的保护胃肠道黏膜的东西，它能使胃肠道不受粗糙食物的刺激，促进肠胃溃疡的愈合加强肠胃蠕动，帮助食物快速消化，很适宜患有胃病的人食用。

润肠通便

南瓜饼的功效和作用： 南瓜饼中含有甘露醇，甘露醇有润滑肠道、导泄的作用，它能减少粪便中毒素对人体的伤害，防止结肠癌的发生。

对于经常便秘的人可以多吃点南瓜饼来润肠通便，效果很好。