煮栗子用电饭煲的哪个档

材料

板栗500g，白糖适量，冷水适量

电饭锅栗子的做法

1、板栗洗干净备用

2、洗净的板栗用刀在上面打上十字花刀保证刀口看到里面的肉

?3、划好口子的板栗放入电饭锅中，加入适量白糖，喜欢甜一点的就多放点白糖

?4、加入没过板栗的冷水，按下煮饭键即可

?5、跳闸后焖五分钟左右在打开锅盖，锅底的糖可以裹在板栗上，就像拔丝一样，趁热吃即可

板栗如何用电饭锅煮

板栗如何用电饭锅煮： 1.板栗洗干净。

2.用刀划一个十字口。

3.取出内胆放适量的水。

4.放一个小蒸壁。

5.倒入切好的板栗。

6.按熟粥的键15分钟就搞定了。

板栗一天吃多少颗

板栗一天吃多少颗： 板栗一天吃10颗左右合适。

栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。

鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。

板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。

如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。