皮肤自然老化是不可抗拒的规律,尽管如此,人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生,并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度,因此,从这一点上来说皱纹能够预防,而且,要首先强调预防。

　　预防皱纹,首先要及时发现全身性疾病,特别是慢性消耗性疾病,并且要积极治疗；要纠正各种不良习惯,如吸烟、面部夸张性表情等。

　　注意防晒,日晒与皱纹的产生息息相关,要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种防光剂防止日晒。

　　锻炼身体,多呼吸新鲜空气。因为,运动能加快血液循环,升高皮肤温度,使皮肤获得更多的养料,排出更多的废物。

　　饮食方面,要做到平衡、兼顾,切忌偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C）；多吃强化乳品（维生素D强化）、富含维生素E、锌和硒的谷类；豆制品和豆腐等也宜常吃；饮水量要足,提倡每天喝6～8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等；矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利,可以多饮用。

　　讲究皮肤卫生保健,用35℃～40℃

　　的软水适度搓洗,洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时,冬季室内可以安装增湿器,达到改善皮肤生理状况,推迟皱纹的出现。