人们在练习气功时往往要求调心、调身、调息、调神，这就要求身体处于相对的稳定状态及较好的功能调适状态，但食之过饱必严重影响身体的调整，并使身体处于一种紧张状态中，达不到松弛的心理条件，从而影响气功练习；同样，练功者肚中过饥将使身体处于一种气血衰弱的不稳定状态，腹中嘈杂也易使练功者精神不集中，产生许多困难，因此练功时应禁忌食之过饱、过饥。