“生气”即是怒、愤怒、恼怒。气血偏盛的人，往往会产生一时的情绪激动，气血上逆，勃然大怒，也就是俗话说的“肝火太盛”。再有人至老年，常因阴血不足，无以养肝，而导致急躁易怒。古人曾说：“怒则百脉不定”。可见，“怒”对人体损伤极大。《内经》上指出：“怒则气上”，即愤怒能使人气血上冲，常可导致心脑疾患。人的一生难免遇有一些不愉快的事情，所以，不生气永远保持乐观也是难以做到的，但是，“生气”之后千万要注意以下几点：

　　①生气后忌憋在心里，默默无言，要找知心人、亲朋好友倾诉出来。

　　②生气之后不可呆坐或蒙头睡觉，应散散步，或听听音乐，以及琴、棋、书、画等，这样可以“散心”。

　　③生气之后不要总想着那件不愉快的事情，应找些有益的事作，或家务劳动，或浇浇花等，来转移一下自己的心情。

　　④生气之后不要立刻进餐，应先消消怒气。