任何时候吸烟都有害，但清晨起床后立即吸烟更为有害。因为清晨人体处于睡眠状态，代谢水平尚未恢复，呼吸频率较慢，幅度较小，体内积滞的二氧化碳较多，氧浓度相对较低。此时吸烟，非但不能为机体补充氧气，反而因支气管受烟雾及尼古丁的刺激而导致痉挛收缩，有碍二氧化碳的排出，从而出现气闷、头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。