沿革以驻地村命名。解放前夕属佑朝、石塘、双江三乡的一部分。解放初属蓉江区佑朝乡，潭口区双江乡和石塘乡的一部分，合作化时属太和片太和乡。

1958年属高峰公社，次年从高峰公社分出太和公社，1968年并入平田公社，1972年从平田公社分出。

1984年改太窝乡。

1997年，面积35平方千米，人口1.8万，辖洋田、石龙、龙潭、范塘、高山、中边、马古、松山、太窝、傲塘、元岭11个行政村，乡政府驻太窝村。