油豆腐热量高不高

豆腐的热量并不算高，100克豆腐的热量是82大卡，由此看出豆腐的热量既不算也不算非常低。

酱油属于豆制品和谷物酿造出的调味料，100g酱油里面的热量大概是60大卡。

在做菜的时候，酱油的使用量非常低，只用1小勺即可，所以热量并不高，在减肥期间可以吃酱油。

如果实在担心摄入热量多，也可以选择零脂肪的酱油。

酱油豆腐的月亮将油豆腐热量是非常低的本身豆腐，是植物蛋白，所以没有什么热量，也没有碳水化合物相对来说酱油，只是喊一部分的盐和调味料，所以两者加在一起相对来说热量很低。

100克油豆腐的热量

100克油豆腐的热量： 每100克的油豆腐中所含有的热量为244大卡，而一个人在摄取了这么多的热量之后，需要散步至少50分钟才可以将所摄取的热量全部消耗掉。

油豆腐的营养价值

油豆腐有什么营养成分

油豆腐有什么营养成分： 油豆腐的营养价值还是非常丰富的，蛋白质含量很高，适当的吃一些能够满足身体需求，而且口感又相当好，适当的吃一些能够预防营养缺乏的问题出现。

矿物质

油豆腐有什么营养成分： 油豆腐里面的氨基酸含量也非常丰富，含有人体所需要的营养物质，经常吃一些能预防治疗心血管疾病。

油豆腐里面的磷元素，钙质，铁元素含量也非常高，能够让健康变得更好，对于营养缺乏的人来说，适当的吃一些就非常不错。